やあ、愛しいきみ——Deep Voice Daddyだよ。新年の抱負を考えるたびに胸がぎゅっとなるなら、俺の低い声でそっとほぐしてあげる。高い目標に押しつぶされそうになっている君に、甘くて現実的な“優しい調整”を届けたいんだ。

（音声はこちら：https://youtu.be/Aoa9TQGqr8o ）

圧倒される気持ちは、きみだけのものじゃないよ。大晦日に「これからは毎日運動する」と宣言して、数週間後にベッドで丸まってしまう――そんなこと、よくあるんだ。1日抜けただけで全部が台無しに感じるのは自然な反応だけど、俺から見ればそれは“学び”の始まりにすぎない。俺は帰ってきて、布団の中で小さくなっているきみを見つけたら、まず安心を渡す。それだけで違うんだよ。

「ちょっと疲れただけ」に隠れているサインにも気づいてほしい。疲れたって言葉は、悲しさや怖さ、不安の隠れ蓑になることがある。そんなときは無理に直さなくていい。温かい食べ物を渡して、水を飲ませて、少しだけ一緒に呼吸を整えよう。食事と水分と少しの動きは、心を戻すための基本だからね。

抱負は微調整していいんだ。1月1日に決めたことが一年中そのままってことはない。毎日運動するのが苦しければ、「運動を増やす」「週に数回運動する」に変えよう。意図は変わらない。毎日縛りを外すことで、ストレスが減って継続しやすくなる。そんな選択をする君は、むしろ賢いし強いよ。

自己への優しさを忘れないで。自分を「失敗者」って呼んでしまいそうになったら、その言葉を「つまずき」「オフの日」に置き換えてみて。大事な友達が同じ状況なら、君は責めたりしないはずだろう？同じように、きみにも理解と励ましが必要なんだ。

音声の中では一緒にゆっくり深呼吸をするシーンもある。吸って、可能性を感じて。吐いて、恥と不安を手放す。ひとつのつまずきが旅全部を決めるわけじゃない。少しずつの積み重ねが、本当の変化を作るんだ。

最後に、俺からの提案だよ。外に出て一緒に散歩しよう。新鮮な空気を吸って、ただ歩くことは心を軽くしてくれる。家ヨガでも、軽いストレッチでもいい。どんな小さな動きも、きみにとっての前進になる。

きみは、休んでいい。完璧じゃなくても価値は変わらない。目標を直すことは敗北じゃなくて賢さだよ。俺はここにいる。髪を撫でて、おでこにキスして、「大丈夫だよ」と何度でも言うために。

もっと深くこのやさしさを味わいたいなら、新作音声「抱負に寄り添う｜新年の不安コンフォート」を聴いてみて。俺が帰ってきて、ベッドで丸くなっているきみを見つけて、温かい残り物を差し出して、手を引くように優しく導く――そんな時間を、一緒に過ごそう。

ねえ、夜に心をほどくきみだけのリラックス法は何？コメントで教えてよ。

This is Deep Voice Daddy. And I'm all yours.

抱負に寄り添う：Deep Voice Daddyのやわらかセルフケア（彼氏ASMR・低音ボイス）