์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ASMR์—์„œ โ€˜๋Œ€๋””โ€™๋ผ๋Š” ํ˜ธ์นญ์— ๋Œ๋ฆฌ๋Š” ์ด์œ  2024-07-24 ASMR DVD

์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ASMR์—์„œ โ€˜๋Œ€๋””โ€™๋ผ๋Š” ํ˜ธ์นญ์— ๋Œ๋ฆฌ๋Š” ์ด์œ 

์™”๊ตฌ๋‚˜, ์‚ฌ๋ž‘. ํฌ๊ทผํ•œ โ€˜๋Œ€๋””โ€™ ASMR์˜ ํ’ˆ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด์˜ฌ ์ค€๋น„๋์–ด? ์ด ๊ธ€์—์„œ๋Š” ๋งŽ์€ ์—ฌ์„ฑ์ด ์ด ํ˜ธ์นญ์— ๋Œ๋ฆฌ๋Š” ์ด์œ โ€”์–‘์œก๊ณผ ๋ณดํ˜ธ์˜ ๊ฐ๊ฐ, ASMR์ด ์ฃผ๋Š” ์‹ฌ๋ฆฌยท์ƒ๋ฆฌ์  ์ด์ , ์‹ ๋ขฐ์™€ ํŒํƒ€์ง€์˜ ์—ญํ• โ€”์„ ์ฐจ๋ถ„ํžˆ ํ’€์–ด๋ณผ๊ฒŒ.

๐Ÿ’• ์–‘์œก๊ฐ๊ณผ ๋ณดํ˜ธ์˜ ์œ„์•ˆ

โ€˜๋Œ€๋””โ€™๋ผ๋Š” ๋ง์€ ๋Œ€์ฒด๋กœ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ณดํ˜ธ์˜ ์ด๋ฏธ์ง€๋ฅผ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์ด ํ˜ธ์นญ์€ ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ์˜ ๋‹ค์ •ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์„ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๊ฒŒ ํ•˜๋ฉฐ, โ€˜๋Œ๋ด„๋ฐ›๊ณ  ์ง€์ง€๋ฐ›๋Š” ๋А๋‚Œโ€™์„ ๋ถˆ๋Ÿฌ์ผ์œผํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ASMR์—์„œ์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†์‚ญ์ž„๊ณผ ๋ณดํ˜ธ์ ์ธ ํƒœ๋„๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฐ์ •์„ ์žฌํ˜„ํ•ด์ฃผ์–ด, ํฌ๊ทผํ•œ ๊ณ ์น˜์ฒ˜๋Ÿผ ์•ˆ๋„๊ฐ๊ณผ ์•ˆ์ •๊ฐ์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•œ๊ตญ์–ด๊ถŒ์—์„œ๋Š” ์—ฐ์ธ ์‚ฌ์ด์˜ โ€˜์˜ค๋น โ€™๊ฐ€ ์ฃผ๋Š” ๋ณดํ˜ธยท๋Œ๋ด„์˜ ๋‰˜์•™์Šค์™€๋„ ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ๊ฒน์ณ ๋А๊ปด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ โ€˜๋Œ€๋””โ€™์—๋Š” ์—ฐ๋ น์ฐจ๋‚˜ ๊ถŒ์œ„๊ฐ์„ ๋” ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์•”์‹œํ•˜๋Š” ์ธก๋ฉด์ด ์žˆ์–ด, ๊ทธ ํŠน์œ ์˜ ๋ณดํ˜ธ์ž-ํ”ผ๋ณดํ˜ธ์ž ๊ด€๊ณ„์—์„œ ์˜ค๋Š” ์•ˆ๋„๊ฐ๊ณผ ํŒํƒ€์ง€๊ฐ€ ๊ฒฐํ•ฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŒŸ ASMR์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ์ ยท์‹ ์ฒด์  ํšจ๊ณผ

์–‘์œก์  ํ…Œ๋งˆ์˜ ASMR์— ๋ชฐ์ž…ํ•˜๋ฉด ๊นŠ์€ ์ด์™„ ์ƒํƒœ์— ์ด๋ฅด๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ๋ฆฌ์™€ ์นœ์ ˆํ•œ ๋งํˆฌ๋Š” ์ •์ˆ˜๋ฆฌ์—์„œ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋“ฑ์ค„๊ธฐ๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ํ๋ฅด๋Š” ๋“ฏํ•œ ์ „์œจ(tingles)์„ ์ผ์œผํ‚ค๋ฉฐ, ๋‡Œ์˜ ๋ณด์ƒ ์ฒด๊ณ„์™€ ์‚ฌํšŒ์  ์œ ๋Œ€๊ฐ ๊ด€๋ จ ์˜์—ญ์„ ํ™œ์„ฑํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ํ‰์˜จํ•จ๊ณผ ๋งŒ์กฑ๊ฐ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ณ , ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ๋ถˆ์•ˆ์ด ๊ฐ์†Œํ•˜๋ฉฐ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์•„์ง€๋Š” ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

์—ฐ๊ตฌ๋“ค์€ ASMR์ด ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ˜ ๊ฐ์†Œ, ํ˜ˆ์•• ์ €ํ•˜ ๊ฐ™์€ ์‹ ์ฒด์  ์ด์™„ ๋ฐ˜์‘๊ณผ ์—ฐ๊ด€๋œ๋‹ค๊ณ  ๋ณด๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์‹ ์ฒด์ ยท์‹ฌ๋ฆฌ์  ์•ˆ์ •์ด ํ•ฉ์ณ์ ธ ๋งŽ์€ ์ด๋“ค์ด โ€˜๋Œ€๋””โ€™ ASMR์„ ์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „์ด๋‚˜ ๊ธด์žฅ์„ ํ’€๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ ์ฐพ๋Š” ์ด์œ ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’• ๊ถŒ๋ ฅ๊ณผ ๋Œ๋ด„์˜ ์—ญํ•™

โ€˜๋Œ€๋”” ํ‚จํฌโ€™๋Š” ๊ถŒ๋ ฅ์˜ ์œ„๊ณ„์™€ ๋Œ๋ด„์ด ๊ฒฐํ•ฉ๋œ ์—ญํ•™์„ ๋‹ค๋ฃน๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋งฅ๋ฝ์—์„œ โ€˜๋Œ€๋””โ€™๋Š” ๋ณดํ˜ธ์ž์ด์ž ์ฃผ๋„์ž ์—ญํ• ์„ ๋งก๊ณ , โ€˜๋ฆฌํ‹€โ€™ ํ˜น์€ ๋ณดํ˜ธ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ์ชฝ์€ ์ง€๋„๋ฅผ ๋ฐ›๊ณ  ์•ˆ์ •์„ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์—ญํ•  ๋ถ„๋‹ด์€ ๋ณต์ข…์—์„œ ์œ„์•ˆ์„ ๋А๋ผ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ํ•ด๋ฐฉ๊ฐ์„, ๋Œ๋ด„์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์ชฝ์—๊ฒŒ๋Š” ์ฑ…์ž„๊ณผ ๋งŒ์กฑ๊ฐ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ต์‹ฌ์€ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ํ•ฉ์˜ํ•˜๊ณ  ์‹ ๋ขฐ๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์Œ“์—ฌ์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒํ˜ธ ์กด์ค‘๊ณผ ๋ช…ํ™•ํ•œ ๊ฒฝ๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ์„ ๋•Œ, ์ด ์—ญํ•™์€ ์นœ๋ฐ€๊ฐ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๊ณ  ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ๋งŒ์˜ ๋…ํŠนํ•œ ์œ ๋Œ€๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’• ์ •์„œ์ ยท์‚ฌํšŒ์  ์—ฐ๊ฒฐ๊ฐ

ASMR์˜ ์นœ๋ฐ€ํ•œ ํŠน์„ฑโ€”์†์‚ญ์ž„, ๋ˆˆ๋งž์ถค์„ ํ‰๋‚ด ๋‚ด๋Š” ๋งํˆฌ, ๊ฐœ์ธ์  ๊ด€์‹ฌ์„ ์ฃผ๋Š” ํ–‰๋™โ€”์€ ์‚ฌํšŒ์  ์—ฐ๊ฒฐ๊ฐ์„ ์ฆํญ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ASMR์€ ์‹ค์ œ ๋Œ€๋ฉด ๋Œ๋ด„ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๋А๋ผ๋Š” ์œ„์•ˆ๊ณผ ์œ ์‚ฌํ•œ ๊ฐ์ •์„ ๋ถˆ๋Ÿฌ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ โ€˜๋Œ€๋””โ€™๋ผ๋Š” ์—ญํ• ์ด ์ฃผ๋Š” โ€˜์ง€๊ธˆ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ๋Œ๋ณด๊ณ  ์žˆ๋‹คโ€™๋Š” ๊ฐ๊ฐ์€ ๊นŠ์€ ์ถฉ์กฑ๊ฐ๊ณผ ์•ˆ์ „๊ฐ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ํŒํƒ€์ง€์™€ ์‹ ๋ขฐ์˜ ํƒ์ƒ‰

๋งŽ์€ ์ด์—๊ฒŒ โ€˜๋Œ€๋””โ€™๋ผ๋Š” ํ˜ธ์นญ์€ ์„ค๋ ˆ๊ณ  ์ž๊ทน์ ์ธ ์š”์†Œ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ํŒํƒ€์ง€๊ฐ€ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ณ  ํ•ฉ์˜๋œ ๋งฅ๋ฝ์—์„œ ๋‹ค๋ค„์ ธ์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ ์ด์—์š”. ์‹ ๋ขฐ๊ฐ€ ์Œ“์ด๋ฉด ์ทจํ–ฅ๊ณผ ์ทจ์•ฝ์„ฑ์„ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ํƒ์ƒ‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ๊ทธ ๊ณผ์ • ์ž์ฒด๊ฐ€ ์น˜๋ฃŒ์ ์ด๊ณ  ์œ ์˜๋ฏธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๊ฒฐ๋ก 

์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด โ€˜๋Œ€๋””โ€™ ASMR์— ๋Œ๋ฆฌ๋Š” ์ด์œ ๋Š” ์–‘์œกยท๋ณดํ˜ธ์˜ ๊ฐ๊ฐ, ๋šœ๋ ทํ•œ ์‹ฌ๋ฆฌยท์ƒ๋ฆฌ์  ์•ˆ์ • ํšจ๊ณผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ถŒ๋ ฅยท๋Œ๋ด„์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ์นœ๋ฐ€ํ•œ ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์š”์†Œ๋“ค์ด ํ•ฉ์ณ์ ธ ๋งŽ์€ ์ด์—๊ฒŒ ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ณ  ํฌ๊ทผํ•œ ์•ˆ์‹์ฒ˜๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ASMR์˜ ๊ณผํ•™์— ๋” ๊ด€์‹ฌ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์•„๋ž˜ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”:

โ€ข Psychology Today โ€” "What We Really Know About ASMR" โ€ข Smithsonian Magazine โ€” "How Researchers Are Beginning to Gently Probe the Science Behind ASMR" โ€ข PLOS ONE โ€” "More Than a Feeling: Autonomous Sensory Meridian Response" โ€ข Neuroscience News โ€” "ASMR: Relaxation or Irritation?"

๊ฐ™์ด ์ฝ์–ด์ค˜์„œ ๊ณ ๋งˆ์›Œ, ๋‚ด ์‚ฌ๋ž‘. ๋„Œ ํ˜ผ์ž๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์•ผ. Deep Voice Daddy์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†์‚ญ์ž„ ์†์—” ์–ธ์ œ๋‚˜ ์œ„๋กœ์™€ ์ง€์ง€๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ.

๐Ÿ’ฌ ๋งํ•ด์ค˜, ์‚ฌ๋ž‘โ€”๋ฐค์— ๋„ˆ๋งŒ์˜ ํž๋ง ๋ฃจํ‹ด์€ ๋ญ์•ผ? ๋Œ“๊ธ€๋กœ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์ž.

์—ฌ๊ธด Deep Voice Daddy์•ผ. ๋‚œ ๋‹ค ๋„ค ๊ฑฐ์•ผ.