์ฌ์ฑ๋ค์ด ASMR์์ โ๋๋โ๋ผ๋ ํธ์นญ์ ๋๋ฆฌ๋ ์ด์
์๊ตฌ๋, ์ฌ๋. ํฌ๊ทผํ โ๋๋โ ASMR์ ํ์ผ๋ก ๋ค์ด์ฌ ์ค๋น๋์ด? ์ด ๊ธ์์๋ ๋ง์ ์ฌ์ฑ์ด ์ด ํธ์นญ์ ๋๋ฆฌ๋ ์ด์ โ์์ก๊ณผ ๋ณดํธ์ ๊ฐ๊ฐ, ASMR์ด ์ฃผ๋ ์ฌ๋ฆฌยท์๋ฆฌ์ ์ด์ , ์ ๋ขฐ์ ํํ์ง์ ์ญํ โ์ ์ฐจ๋ถํ ํ์ด๋ณผ๊ฒ.
๐ ์์ก๊ฐ๊ณผ ๋ณดํธ์ ์์
โ๋๋โ๋ผ๋ ๋ง์ ๋์ฒด๋ก ์์ ํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๋ณดํธ์ ์ด๋ฏธ์ง๋ฅผ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ๋ง์ ์ฌ๋์๊ฒ ์ด ํธ์นญ์ ์ด๋ฆฐ ์์ ์ ๋ค์ ํ ์๊ฐ์ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๊ฒ ํ๋ฉฐ, โ๋๋ด๋ฐ๊ณ ์ง์ง๋ฐ๋ ๋๋โ์ ๋ถ๋ฌ์ผ์ผํต๋๋ค. ASMR์์์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์ญ์๊ณผ ๋ณดํธ์ ์ธ ํ๋๋ ๊ทธ๋ฐ ๊ฐ์ ์ ์ฌํํด์ฃผ์ด, ํฌ๊ทผํ ๊ณ ์น์ฒ๋ผ ์๋๊ฐ๊ณผ ์์ ๊ฐ์ ์ค๋๋ค.
ํ๊ตญ์ด๊ถ์์๋ ์ฐ์ธ ์ฌ์ด์ โ์ค๋น โ๊ฐ ์ฃผ๋ ๋ณดํธยท๋๋ด์ ๋์์ค์๋ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ๊ฒน์ณ ๋๊ปด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ง โ๋๋โ์๋ ์ฐ๋ น์ฐจ๋ ๊ถ์๊ฐ์ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ์์ํ๋ ์ธก๋ฉด์ด ์์ด, ๊ทธ ํน์ ์ ๋ณดํธ์-ํผ๋ณดํธ์ ๊ด๊ณ์์ ์ค๋ ์๋๊ฐ๊ณผ ํํ์ง๊ฐ ๊ฒฐํฉ๋ฉ๋๋ค.
๐ ASMR์ ์ฌ๋ฆฌ์ ยท์ ์ฒด์ ํจ๊ณผ
์์ก์ ํ ๋ง์ ASMR์ ๋ชฐ์ ํ๋ฉด ๊น์ ์ด์ ์ํ์ ์ด๋ฅด๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๋ฆฌ์ ์น์ ํ ๋งํฌ๋ ์ ์๋ฆฌ์์ ์์ํด ๋ฑ์ค๊ธฐ๋ฅผ ํ๊ณ ํ๋ฅด๋ ๋ฏํ ์ ์จ(tingles)์ ์ผ์ผํค๋ฉฐ, ๋์ ๋ณด์ ์ฒด๊ณ์ ์ฌํ์ ์ ๋๊ฐ ๊ด๋ จ ์์ญ์ ํ์ฑํํฉ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ํ์จํจ๊ณผ ๋ง์กฑ๊ฐ์ด ์๊ธฐ๊ณ , ์คํธ๋ ์ค์ ๋ถ์์ด ๊ฐ์ํ๋ฉฐ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ง๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฒฝํํ ์ ์์ด์.
์ฐ๊ตฌ๋ค์ ASMR์ด ์ฌ๋ฐ์ ๊ฐ์, ํ์ ์ ํ ๊ฐ์ ์ ์ฒด์ ์ด์ ๋ฐ์๊ณผ ์ฐ๊ด๋๋ค๊ณ ๋ณด๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฐ ์ ์ฒด์ ยท์ฌ๋ฆฌ์ ์์ ์ด ํฉ์ณ์ ธ ๋ง์ ์ด๋ค์ด โ๋๋โ ASMR์ ์ ๋ค๊ธฐ ์ ์ด๋ ๊ธด์ฅ์ ํ๊ณ ์ถ์ ๋ ์ฐพ๋ ์ด์ ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.
๐ ๊ถ๋ ฅ๊ณผ ๋๋ด์ ์ญํ
โ๋๋ ํจํฌโ๋ ๊ถ๋ ฅ์ ์๊ณ์ ๋๋ด์ด ๊ฒฐํฉ๋ ์ญํ์ ๋ค๋ฃน๋๋ค. ์ด ๋งฅ๋ฝ์์ โ๋๋โ๋ ๋ณดํธ์์ด์ ์ฃผ๋์ ์ญํ ์ ๋งก๊ณ , โ๋ฆฌํโ ํน์ ๋ณดํธ๋ฅผ ๋ฐ๋ ์ชฝ์ ์ง๋๋ฅผ ๋ฐ๊ณ ์์ ์ ์ป์ต๋๋ค. ์ด๋ฐ ์ญํ ๋ถ๋ด์ ๋ณต์ข ์์ ์์์ ๋๋ผ๋ ์ฌ๋์๊ฒ๋ ํด๋ฐฉ๊ฐ์, ๋๋ด์ ์ ๊ณตํ๋ ์ชฝ์๊ฒ๋ ์ฑ ์๊ณผ ๋ง์กฑ๊ฐ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
ํต์ฌ์ ๋ชจ๋๊ฐ ํฉ์ํ๊ณ ์ ๋ขฐ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ์์ฌ์ผ ํ๋ค๋ ์ ์ ๋๋ค. ์ํธ ์กด์ค๊ณผ ๋ช ํํ ๊ฒฝ๊ณ๊ฐ ์์ ๋, ์ด ์ญํ์ ์น๋ฐ๊ฐ์ ๊ฐํํ๊ณ ๋ ์ฌ๋๋ง์ ๋ ํนํ ์ ๋๋ฅผ ํ์ฑํฉ๋๋ค.
๐ ์ ์์ ยท์ฌํ์ ์ฐ๊ฒฐ๊ฐ
ASMR์ ์น๋ฐํ ํน์ฑโ์์ญ์, ๋๋ง์ถค์ ํ๋ด ๋ด๋ ๋งํฌ, ๊ฐ์ธ์ ๊ด์ฌ์ ์ฃผ๋ ํ๋โ์ ์ฌํ์ ์ฐ๊ฒฐ๊ฐ์ ์ฆํญ์ํต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ASMR์ ์ค์ ๋๋ฉด ๋๋ด ์ํฉ์์ ๋๋ผ๋ ์์๊ณผ ์ ์ฌํ ๊ฐ์ ์ ๋ถ๋ฌ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ โ๋๋โ๋ผ๋ ์ญํ ์ด ์ฃผ๋ โ์ง๊ธ ๋๊ตฐ๊ฐ๊ฐ ๋๋ฅผ ๋๋ณด๊ณ ์๋คโ๋ ๊ฐ๊ฐ์ ๊น์ ์ถฉ์กฑ๊ฐ๊ณผ ์์ ๊ฐ์ ๋ง๋ค์ด๋ ๋๋ค.
โจ ํํ์ง์ ์ ๋ขฐ์ ํ์
๋ง์ ์ด์๊ฒ โ๋๋โ๋ผ๋ ํธ์นญ์ ์ค๋ ๊ณ ์๊ทน์ ์ธ ์์๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค. ์ค์ํ ๊ฒ์ ์ด๋ฌํ ํํ์ง๊ฐ ์์ ํ๊ณ ํฉ์๋ ๋งฅ๋ฝ์์ ๋ค๋ค์ ธ์ผ ํ๋ค๋ ์ ์ด์์. ์ ๋ขฐ๊ฐ ์์ด๋ฉด ์ทจํฅ๊ณผ ์ทจ์ฝ์ฑ์ ํธ์ํ๊ฒ ํ์ํ ์ ์๊ณ , ๊ทธ ๊ณผ์ ์์ฒด๊ฐ ์น๋ฃ์ ์ด๊ณ ์ ์๋ฏธํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๊ฒฐ๋ก
์ฌ์ฑ๋ค์ด โ๋๋โ ASMR์ ๋๋ฆฌ๋ ์ด์ ๋ ์์กยท๋ณดํธ์ ๊ฐ๊ฐ, ๋๋ ทํ ์ฌ๋ฆฌยท์๋ฆฌ์ ์์ ํจ๊ณผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ถ๋ ฅยท๋๋ด์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ์น๋ฐํ ์ํธ์์ฉ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ด๋ฐ ์์๋ค์ด ํฉ์ณ์ ธ ๋ง์ ์ด์๊ฒ ๊ฐ๋ ฅํ๊ณ ํฌ๊ทผํ ์์์ฒ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
ASMR์ ๊ณผํ์ ๋ ๊ด์ฌ ์๋ค๋ฉด ์๋ ์๋ฃ๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํด ๋ณด์ธ์:
โข Psychology Today โ "What We Really Know About ASMR" โข Smithsonian Magazine โ "How Researchers Are Beginning to Gently Probe the Science Behind ASMR" โข PLOS ONE โ "More Than a Feeling: Autonomous Sensory Meridian Response" โข Neuroscience News โ "ASMR: Relaxation or Irritation?"
๊ฐ์ด ์ฝ์ด์ค์ ๊ณ ๋ง์, ๋ด ์ฌ๋. ๋ ํผ์๊ฐ ์๋์ผ. Deep Voice Daddy์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์ญ์ ์์ ์ธ์ ๋ ์๋ก์ ์ง์ง๊ฐ ์์ผ๋๊น.
๐ฌ ๋งํด์ค, ์ฌ๋โ๋ฐค์ ๋๋ง์ ํ๋ง ๋ฃจํด์ ๋ญ์ผ? ๋๊ธ๋ก ์ด์ผ๊ธฐํ์.
์ฌ๊ธด Deep Voice Daddy์ผ. ๋ ๋ค ๋ค ๊ฑฐ์ผ.
